PTSD

PTSD - når kroppen husker det, du helst vil glemme

Posttraumatisk stress (PTSD) handler ikke om at være svag.

Det handler om, at kroppen har lært noget, som sindet aldrig selv valgte.

For mange med PTSD er det ikke minderne, der er det værst. 

Det er reaktionerne.

Hjertet der slår hurtige uden grund.

Uroen i kroppen.

Trætheden.

Søvnen der ikke vil komme - eller som bliver afbrudt for tidligt.

PTSD kan opstå efter voldsomme oplevelser, men også efter langvarig belastning .

Det kan komme af krig, ulykker og overfald -

Men også af barndom præget af afstrafelse som har medført et liv, hvor man har været nød til

at være på vagt alt for længe.

Mange med PTSD har lært at klare sig selv.

De fungerer udadtil.

Men indeni er nervesystemet stadig i alarmberedskab.

Det er vigtigt at vide:

PTSD er ikke noget, du "bilder dig ind".

Det er et overaktivt alarmsystem, der aldrig har fået lov til at slukke igen.

Der findes en vej ud af alarmberedskabet

Når man arbejder med PTSD, handler det ikke om at grave i detaljer eller genopleve alt

det svære.

Det handler om at hjælpe kroppen til igen at føle sig tryg.

Når kroppen falder til ro, følger tankerne med.

Mange oplever, at:

• Søvnen bliver bedre
• Spændinger mindskes
• Uro og indre alarm dæmpes
• Hverdagen bliver lettere at være i

Forandring sker i et tempo, der kan rummes.

Tryghed kommer først.

Du behøver ikke være alene med det

PTSD kan føles ensomt - også selv om man er omgivet af andre.

Men der er hjælp at få, og der er håb.

Det er muligt at få mere ro, mere frihed og mere liv -

uden at skulle kæmpe hele tiden.

Bent Boelsgaard